Ateliers et méditation : approfondissez votre pratique
Découvrez nos ateliers thématiques et nos séances de méditation pour enrichir votre cheminement yogique. Une opportunité unique d'explorer la profondeur du yoga traditionnel indien et de cultiver une paix intérieure durable.
Méditation : le guide intérieur
La méditation est un outil majeur sur le chemin du yoga, essentiel pour progresser. Si notre pratique des postures (asana) est déjà une méditation en mouvement, nous proposons également des séances de méditation en assise en silence de 30 minutes, pour se laisser transformer par le guide intérieur.
Notre approche
La méthode utilisée est celle du Vijnana Yoga, "simple assise", inspirée par la méditation Zen. Il y a peu d'instructions, permettant au pratiquant de construire une pratique personnelle de méditation en autonomie. L'enseignement se transmet de l'enseignant à l'élève par le partage de la pratique.
Les bienfaits
"Défricher en nous-mêmes de vastes clairières de paix et les étendre de proche en proche, jusqu'à ce que cette paix irradie vers les autres. Plus il y aura de paix dans les êtres, plus il y en aura aussi dans ce monde en ébullition." Etty Hillesum
Qui peut participer ?
Nos séances de méditation sont ouvertes à tous, des débutants aux pratiquants expérimentés. Aucune expérience préalable en yoga ou méditation n'est requise. Venez simplement avec l'envie de découvrir et d'explorer.
Ateliers d'approfondissement : une immersion complète
Les ateliers d'approfondissement sont des moments privilégiés dans l'année pour aller plus en profondeur et faire l'expérience d'une intériorité et d'un calme intérieur accrus grâce à une pratique progressive plus intense.
Explorer la profondeur des pratiques
Mieux comprendre les postures (asanas) et faire l'expérience des effets profonds des exercices respiratoires (pranayama), de purification et de méditation. Ces ateliers sont conçus pour intensifier votre pratique et votre compréhension du yoga.
"Yogao samadhao : Yoga est samadhi - c'est à dire lorsque l'esprit n'est pas possédé par son propre contenu et que l'énergie illuminative et créative brille. Alors nous sommes présents à ce qui est, et non à ce qui devrait être ou aurait du être." Rajhas Iyengar
La philosophie du yoga
Lors d'un atelier, quelques éléments plus détaillés de la philosophie du Yoga sont présentés à l'aide de l'étude d'un texte ancien comme les Yoga Sutras de Patanjali, la Bhagavad Gita, les Upanishads ou autres.
"Cette expérience du réel dépouillée des processus mentaux procure un état de paix et de lumière." Patanjali sutra I.47 traduction Laurent Jouvet
