Vidéos et audio pour votre pratique
Approfondissez votre pratique à la maison avec nos ressources vidéo et audio exclusives. Trouvez l'inspiration, des enseignements ciblés et des moments de détente pour enrichir votre parcours de yoga.
Vidéos de soutien à la pratique personnelle
Ces vidéos sont conçues pour accompagner les pratiquants dans leur pratique personnelle, mais elles ne constituent pas des cours complets et ne sont pas destinées aux débutants. Elles vous invitent à explorer des exercices spécifiques pour progresser dans votre pratique. Découvrez notre première vidéo axée sur les exercices préparatoires aux postures inversées, comme la posture sur la tête (Sirsasana) et la posture inversée sur les avant-bras (Pincha Mayurasana).
Assouplir et renforcer votre corps
Poursuivez votre exploration avec notre deuxième vidéo, qui propose des exercices en position assise sur les genoux, spécialement conçus pour assouplir les épaules. La troisième vidéo, quant à elle, vous guidera à travers une série d'extensions pour ouvrir votre corps et améliorer votre flexibilité. Ces outils sont pensés pour enrichir votre routine de yoga à la maison.
Méditation guidée pour la sérénité
En complément de votre pratique physique, nous vous proposons un enregistrement audio de méditation guidée. Cette séance de 30 minutes est une invitation à vous recentrer et à vous détendre. Elle peut être écoutée avant une pratique posturale personnelle ou simplement pour trouver un moment de calme et de sérénité dans votre quotidien. Laissez-vous guider et retrouvez votre équilibre intérieur.